儿童生长发育测试仪厂家介绍，对于青春期，男孩通常指13-18岁，女孩通常指12-16岁，随后身高进入冲刺高度阶段。青春期是儿童发育最快的阶段之一，也是追逐身高最佳机会，也是最后一次机会。家里有青春期孩子，抓住青春生长的关键期至关重要。

每个孩子都有各自的生长特点，发育也有先有后。女孩比男孩的青春期开始要早，五六年级的时候，女生要比男生高一些。但是男生的后劲头足，最后会到初中阶段超出女生。即便同样是男孩，也有人蹿个儿早些，有人晚些。那么该如何抓住小孩青春期长高的尾巴，让孩子多久高一点点呢？

儿童生长发育测试仪揭示青春期所需的大量营养物质的吸收是通过人体消化系统的功能，而消化系统功能的提升和维持与饮食习惯有密切关系。良好的饮食习惯可以提高消化的效率，促进生长发育。

饮食：饮食定时、定量，对消化道会产生良性循环，产生条件刺激，使胃肠工作、消化酶分泌规律化。相反，饮食没有规律，没有节制，会引起消化道的紊乱，造成消化不好。

挑食违背了合理营养与合理膳食的需求，可能导致某些营养素不足，引起病症如严重贫血，或因缺钙而造成机体生长停滞或缓慢等。

运动：儿童生长发育测试仪分享，这个年龄的小孩无论耐力、暴发力都很好，适合选择以跳跃为主的运动。

建议坚持适当的有氧运动(中等强度，有规律，持续性，每次不少于20分钟，尽量在户外)，有利于身高发育的运动如下：

弹跳运动：如跳蝇、跳远、跳远、跑步等，有利于四肢运动；伸展运动：如单杠引体向上、俯卧撑、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有利于脊柱骨和四肢骨的伸展。

全身性运动：篮球、排球、网球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的伸展增加。

睡眠：儿童生长发育测试仪提示青春期孩子面临巨大的学习压力，仍要尽早入睡，做到规律生活。尽量保证每天有8个小时的睡眠时间。

心理：良好的心理是长高的前提条件，情绪因素如紧张焦虑、抑郁等，都会影响涨个，要保持健康开朗的心理应对能力和情绪调控机制。

最终儿童生长发育测试仪厂家还想提醒各位父母，孩子长个并不是靠青春期，干预身高，一定是年龄越小越好，小孩年纪越大，需要考虑的问题越多。所以如果孩子和同龄人身高相差太大，应最好在青春期之前完成追逐，如果父母想让孩子长得更高一些，更需要尽快帮助孩子关注身高，这才是硬道理！

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