儿童综合素质测试仪厂家介绍，如今，随着电子产品的泛滥，许多儿童从小就接触电子设备。根据世卫研究报告，我国近视患者已达6亿人，中小学生近视率高达50%，初中生近视率高达80%。看到孩子暑假快到了，长假期间，如果家长不限制孩子电子设备的使用时间，肯定会给孩子的视力带来很大的负担。为了保护孩子明亮的眼睛和光明的未来，我们提出四点眼睛建议，帮助青少年预防近视，健康成长。

1、光源要充足，反光要避免

儿童综合素质测试仪认为舒适的光源，可以获得良好的视觉信息，光源太强或太暗会对眼睛产生不良影响。因此，青少年通常阅读的桌子应该有侧灯设备，其目的是减少反射，以减少对眼睛的伤害。

二、增加户外活动。

每天做更多的户外活动。此外，尽量在白天完成需要长期关注眼睛的项目，如阅读、绘画、手工安排；尽量把桌子放在窗边，让孩子在自然光下阅读和写作；近距离使用眼睛后，注意俯瞰。在保护安全的情况下，打开窗户，或者去阳台，让孩子的眼睛接触到自然光。试着每天触摸“户外”超过一个小时。

三、坐姿要端正，距离要适中

儿童综合素质测试仪提示，不要弯腰驼背，或者躺在桌子上看书，更不用说躺在床上，侧身看书了。眼睛和书之间的距离应该保持在3035厘米，身体和桌子之间的距离应该保持在10厘米左右，书和桌子之间的角度应该保持在3045度。如果书的水平放在桌面上，你应该向前看一点，这样很容易把书靠近眼睛，加重眼睛负担的23倍，从而导致颈部肌肉和颈部背部的疲劳，无意识地向前倾斜，从长远来看会导致视力下降。

4、少看电视，少用电脑

尽量减少与电视、电脑、游戏机等对人眼有辐射的电气设备的接触，因为显象管辐射的X射线可以消耗视网膜中大量的视紫色，可以显著降低视力。

电脑儿童综合素质测试仪厂家建议选择液晶显示屏，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的学生更容易损害视力，从小就玩游戏机的低视力学生甚至不能用镜子矫正视力，因为视网膜和黄斑的功能受损。

5、合理饮食。营养搭配，营养搭配，少吃甜食、油炸食品和碳酸饮料。过量摄入糖会降低体内钙，削弱眼球弹性，增加眼轴，加重近视。此外，适当补充维生素D有利于钙的吸收。钙一方面有助于生长，另一方面对保持眼内晶体的正常压力也有很大的作用。

6、儿童综合素质测试仪补充睡眠要充足，注意眼睛卫生

作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会引起结膜、角膜炎症，如双眼结膜充血、分泌物多、畏光落泪、眼酸痛等。尽量避免灰尘、灰尘、紫外线、红外线、化学物质、医疗用品等对眼睛的伤害。个人卫生应保持清洁。毛巾、脸盆、手帕等私人物品应由专人专用，尽量不使用他人物品，以免引起交叉感染、眼病和视力丧失。

儿童综合素质测试仪厂家提示，正确做改良版的眼保健操，有助于缓解眼疲劳。虽然近视不能预防和控制，但我们仍然可以每天做1～两次，因为它属于按摩眼穴，就像我们按摩放松一样，会给眼睛带来舒适。

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