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【摘要】从小变大的过程，是细胞分裂增生演变的结果，在这个过程中，离不开营养的吸收，人类通过吃粮食、蔬菜、水果、肉类、奶类、蛋类等食物补充人体生长和生存所需7大类营养素，这是人类生长包括长高的最基本的物质保证，只有这样才符合大自然生物生长的规律，也是唯一安全有效的长高办法。
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如果说肥胖是世界人民的痛，那么长高就是世界人们的期望，不管你是白人还是黑人，不管你是女性还是男性，都希望跟姚明一样高人一等，呼吸上面的新鲜空气。但是长高的限制因素有许多，除了基因的发展，还有就是日常生活中有着非常多的限制。于是为了满足人们长高的需求，市场上出现了增高药，受到了许多人的喜欢，那么服用增高药对于长高到底有没有用呢?
常见的增高药有以下几种类型：
1、性激素类增高药
一般这种增高药，除了性激素外，还会添加一些普通药。对于成年人，特别是骨骺线已经闭合的，效果微乎其微。而对正在身体发育期的儿童、青少年来说，这种增高产品，可能在服用后，感觉明显。但实际上会使骨骺线提前闭合，后患很大。
2、营养补充剂类增高药
这类增高药通常添加了钙、锌、维生素A、D等营养素，再冠以保健食品的名。这类药可以补充身体所需要的维生素、钙、氨基酸、锌、镁等微量元素。强健骨骼、促进食量。不过，这种增高产品对迅速增高，没有必然作用;对成年人更是毫无作用。
3、生长激素类增高药
生长激素是影响人体身高的重要因素，但它是一种肽类激素，口服容易被胃液破坏，被分解成蛋白质、 氨基酸及其他物质。 目前，还没有任何正规的“口服生长激素”面世，国家批准的只有“注射生长激素”这类药品，且有严格的应用要求，而且对于药监局批准使用的适应症来说，“注射生长激素”确实能帮助孩子长高，但增高效果因人而异，并与医生的经验有关。
身体长高是指人类从一个无所谓高与矮的受精卵逐渐由小变大由婴儿变成一个成年人，这个过程大约需要20年左右。从小变大的过程，是细胞分裂增生演变的结果，在这个过程中，离不开营养的吸收，人类通过吃粮食、蔬菜、水果、肉类、奶类、蛋类等食物补充人体生长和生存所需7大类营养素，这是人类生长包括长高的最基本的物质保证，只有这样才符合大自然生物生长的规律，也是唯一安全有效的长高办法。
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